آشیو برچسب ها:فوایدسبزیجات

خبرخوب؛ فواید مصرف سبزیجات تازه

2 - خبرخوب؛ فواید مصرف سبزیجات تازه

بیشترین موادمغذی که در عملکرد سیستم بدنی مؤثر است را شامل ویتامین‌های A ، C ، D ، اسیدهای چرب امگا ۳، سلنیوم، روی و آهن دانست و انواع مرکبات از جمله لیمو شیرین، لیمو ترش، پرتقال، نارنگی و کیوی، از منابع غذایی ویتامین C هستند. این در حالی است که با دریافت دو تا چهار میوه ۱۱۰ گرمی و ...

ادامه مطلب »