آشیو برچسب ها:سبک زندگی

خبر خوب؛ کوچِ«چاقی»

61469707 300x160 - خبر خوب؛ کوچِ«چاقی»

اجرای این طرح در درجه اول به میزان غربالگری صحیح شاخص توده بدنی دانش آموزان وابسته است که همه ‌ساله در آغاز سال تحصیلی انجام می‌شود. پروژه ملی کنترل وزن و چاقی دانش آموزان به‌منظور غربالگری، شناسایی و مشاوره دانش‌آموزان دارای اضافه وزن و چاق از نیمه شهریور ماه و همزمان با بازگشایی مدارس کلید خورد و قرار است شش ...

ادامه مطلب »

سبک زندگی فعال خطر بیماری کلیوی را کاهش می دهد

3355036 300x160 - سبک زندگی فعال خطر بیماری کلیوی را کاهش می دهد

به گفته محققان، سبک زندگی فعال شامل مصرف سبزیجات بیشتر، ورزش منظم و ترک سیگار است که خطر ابتلا به بیماری کلیوی را کاهش می دهد. به گزارش اخبار خوب به نقل از خبرنگار مهر، محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد در مطالعه خود بیش از ۱۰۰ مقاله تحقیقی را بررسی کردند تا تعیین کنند که کدام عادات زندگی می‌توانند به پیشگیری ...

ادامه مطلب »

چرا دانش آموزانی چاق و کم تحرک داریم؟

Other than junk food here 741x400 1 300x160 - چرا دانش آموزانی چاق و کم تحرک داریم؟

بررسی علل چاقی و کم تحرکی دانش آموزان ایران نشان می‌دهد که سه مقوله عوامل اجتماعی یا مدرسه‌ای، سبک زندگی والدین و ویژگی‌های دانش آموز نقش ویژه‌ای در این پدیده نگران کننده دارند. به گزارش اخبار خوب به نقل از ایسنا، اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان عوامل موثر و زمینه ای متفاوتی دارد و باید اذعان کرد که ...

ادامه مطلب »

چگونه با سکوت زندگی‌مان را متحول کنیم؟

Work hard in silence let success make the noice. 300x160 - چگونه با سکوت زندگی‌مان را متحول کنیم؟

وقتی در زندگی خود سکوت و آرامش خود را تقویت می‌کنید، می‌توانید ضرورت‌ها و مصالح آن را بهتر تشخیص دهید. وقتی در سکوت به خود گوش فرا دهید، زندگی‌تان وضوح بیشتری خواهد داشت و شما تصمیمات بهتری خواهید گرفت. سکوت بزرگ با شما صحبت می‌کند، چرا گوش نمی‌کنی؟ به گزارش اخبار خوب، سیدمحمدمهدی شهیدی در سواد زندگی نوشت: «در دنیای ...

ادامه مطلب »

رفتارهای غلطی که دیگران را از شما فراری می دهد

رفتارهای غلطی که دیگران را از شما فراری می دهد 300x160 - رفتارهای غلطی که دیگران را از شما فراری می دهد

ما در مجموع فقط چند ثانیه فرصت داریم کاری کنیم که کسی تمایل پیدا کند با ما وقت بگذراند. همین چند ثانیه تعیین کننده هستند و همه چیز در آن اهمیت دارد؛ از نام خانوادگی ما گرفته تا بوی عرق مان! ایجاد یک برداشت اولیه ی خوب از خود به ویژه در مصاحبه های کاری، اولین قرار عاشقانه، یا جلسات ...

ادامه مطلب »

بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی

بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی 300x160 - بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی

تجویز معجزه آسایی برای از بین بردن دردها و تغییرات خلقی و عاطفی در دوران قاعدگی وجود ندارد. تغییرات شدید هورمونی در این سیکل حساس که بقای انسان به آن وابسته است باعث بروز درد‌های شکمی و عوارض ناخواسته ی این دوره می شوند. برخی بانوان این دوره را بدون علائم شدید پشت سر می گذارند درحالی که برخی دیگر با درد، ...

ادامه مطلب »

۴۳ کتاب و نکته در زمینه موفقیت

کتاب 300x160 - ۴۳ کتاب و نکته در زمینه موفقیت

«سینم گونل» یکی از نویسنده‌های وب‌سایت مدیوم است. او در سال گذشته میلادی ۴۳ کتاب را در عرض ۱۲ ماه مطالعه کرده است و از مجموع آنها مسایل بسیار زیادی را متوجه شده که هر کدام به تنهایی می‌توانند در تحول درونی، بهبود کیفیت زندگی و موفقیت نقش موثری داشته باشند. او این یافته‌ها را با مخاطبان به اشتراک گذاشته است. ما در زیر این ...

ادامه مطلب »

۱۳ تغییری که باید پس از ۳۰ سالگی در خود ایجاد کنیم

۱۳ تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید پس از ۳۰ سالگی در خود ایجاد کنید 300x160 - ۱۳ تغییری که باید پس از ۳۰ سالگی در خود ایجاد کنیم

سم والتون کمپانی بزرگ والمارت را در سن ۴۴ سالگی تاسیس کرد و جولیا چایلد اولین کتاب آشپزی خود را در سن ۶۰ سالگی منتشر نمود پس فکر نکنید که با عبور از سن ۳۰ سالگی دیگر همه چیز برای آینده شما شکل گرفته است زیرا هنوز راه زیادی در پیش دارید. اگر به تازگی به ۳۰ سالگی رسیده اید ...

ادامه مطلب »

پاها چه چیزی در مورد سلامتی می‌گویند

پاها چه چیزی در مورد سلامتی شما می‌گویند 300x160 - پاها چه چیزی در مورد سلامتی می‌گویند

از بین رفتن رنگ انگشتان پا یا داشتن احساسات عجیب در پا می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی باشد که هیچ ارتباطی به پاهای شما ندارد و سلامت عمومی بدنتان را تهدید می‌کنند! تقریبا هیچ فردی در جهان نیست که به متخصص پا مراجعه کند مگر اینکه مشکلی در این عضو بدن حس کند. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید که پاها ...

ادامه مطلب »

در کمتر از ۶۰ ثانیه سلامت جسمی خود را بهبود ببخشید

کمتر از ۶۰ ثانیه سلامت جسمی خود را بهبود ببخشید 300x160 - در کمتر از ۶۰ ثانیه سلامت جسمی خود را بهبود ببخشید

شاید این روزها بسیاری به دلیل مشغله ی کاری فراوان وقت زیادی برای ورزش کردن نداشته باشند به همین دلیل امروزه چاقی و مشکلات مربوط به سلامتی حتی در میان جوانان نیز به امری طبیعی تبدیل شده است. از این رو یکی از موضوعاتی که بیش از پیش اهمیت پیدا می کند این است که مدیریت زمانی بهتری داشته و ...

ادامه مطلب »