آشیو برچسب ها:دویدن

روش درست پیاده روی

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از ایسنا، بررسی‌های اخیر نشان داده است که دوندگان چه باتجربه باشند و چه بی‌تجربه، نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن خود ندارند. طول قدم‌هایی که هر فرد برمی‌دارد بهترین گزینه برای اوست. نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن نیست، بدین شکل فرد بیشترین مصرف انرژی را خواهد داشت. مدیر این تحقیقات می‌گوید: ...

ادامه مطلب »