آشیو برچسب ها:خواب

داروها و مکمل‌هایی که نباید با هم بخوریم

61811443 300x160 - داروها و مکمل‌هایی که نباید با هم بخوریم

به گزارش دویچه وله، داروهای کاهش‌دهنده کلسترول که به عنوان استاتین طبقه‌بندی می‌شوند (به عنوان مثال لوواستاتین و سیمواستاتین)، به دلیل خطر تداخل جدی نباید با مکمل‌های خاصی مصرف شوند. این مکمل‌ها شامل آهن، نیاسین و ویتامین آ هستند. اگر یکی از داروهای تجویز شده را برای مدت طولانی یا کوتاه مصرف می‌کنید، مراقب مصرف همزمان برخی مکمل‌ها با این داروها ...

ادامه مطلب »

۵ نکته درباره بزرگ‌ترین آفت موفقیت

61807937 300x160 - ۵ نکته درباره بزرگ‌ترین آفت موفقیت

از مهم‌ترین آفاتی که بسیار باید نسبت به آن احتیاط کنیم، سستی و تنبلی در کارهاست. انسانی که بخواهد در زندگی و برنامه‌های خود نظم داشته باشد باید از تنبلی و بی‌حالی دست بردارد تا نتیجه کافی بگیرد. اگر بدن ما عادت کند به اینکه همیشه برنامه‌ای داشته باشد، همیشه نشاط در زندگی‌مان وجود خواهد داشت. به گزارش اخبار خوب ...

ادامه مطلب »

پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری

61745745 300x160 - پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری

اگرچه افراد بسیاری با عوارض بالقوه خواب ناکافی بر سلامت بدن آشنا هستند اما باید توجه داشت که خواب بیش از حد نیز ممکن است برای بدن مضر باشد. به گزارش اخبار خوب به نقل از ایسنا، عصر ایران به نقل از «مدیکال نیوز تودی» نوشت: «پرخوابی گاه‌به‌گاه ممکن است موجب احساس سستی و خستگی در روز بعد شود. با ...

ادامه مطلب »

چند خوردنی مفید برای قبل از خواب

wp2176281 300x160 - چند خوردنی مفید برای قبل از خواب

کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد. به گزارش اخبار خوب به نقل از ایسنا، به طور کلی به افراد توصیه می شود که در طول شب بین هفت تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته ...

ادامه مطلب »

تاثیر اسطوخودوس بر سیستم ایمنی بدن

ex241 lavander 1000x1000 1 300x160 - تاثیر اسطوخودوس بر سیستم ایمنی بدن

در تحقیقی که توسط دکتر رضا حاجی آقایی، معاون پژوهش و آموزش پژوهشکده گیاهان دارویی و همکارانش انجام شده است، خواص تنظیم سیستم ایمنی عصاره گیاه اسطوخودوس بر تکثیر سلول‌های سیستم ایمنی مورد بررسی قرار گرفته است. به گزارش اخبار خوب به نقل از ایسنا، دکتر رضا حاجی آقایی درباره اسطوخودوس گفت: اسطوخودوس یکی از گیاهان دارویی است که از ...

ادامه مطلب »

بررسی رابطه ژنتیک با بروز آلزایمر در افراد سحرخیز

sleeping man disturbed by alarm clock early morning sleepy you 1391 140 300x160 - بررسی رابطه ژنتیک با بروز آلزایمر در افراد سحرخیز

یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله نورولوژی نشان داد “افراد سحرخیز” و افرادی که مدت کوتاه‌تری می‌خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند که باعث از بین رفتن حافظه و اختلال در سایر عملکردهای ذهنی می‌شود. به گزارش اخبار خوب به نقل از ایسنا، این مطالعه که توسط دانشمندان دانشکده امپریال کالج انگلستان انجام شده رابطه ...

ادامه مطلب »

خواب از فراموشی خاطرات قدیمی جلوگیری می کند

Dreams and Dreaming 300x160 - خواب از فراموشی خاطرات قدیمی جلوگیری می کند

طبق گزارش محققان، خواب به افراد در یادگیری مداوم در طول زندگی از طریق کدگذاری خاطرات جدید و حفظ خاطرات قدیمی کمک می کند. به گزارش اخبار خوب به نقل از خبرنگار مهر، خواب به طرق مختلف نظیر کاهش ریسک چاقی و بیماری قلبی عروقی و بهبود تمرکز و عملکرد روزانه، نقش اساسی در سلامت دارد. محققان دانشگاه کالیفرنیا، با ...

ادامه مطلب »

چگونه یک خواب آرام داشته باشیم؟ ۲۰ نکته مهم

sleeping man 300x160 - چگونه یک خواب آرام داشته باشیم؟ ۲۰ نکته مهم

با رسیدن فصل تابستان، بسیاری از ما به یکی از بزرگ‌ترین مشکلات در فصل گرما فکر می‌کنیم، اینکه چگونه می‌توان یک خواب آرام شبانه داشت؟ به گزارش اخبار خوب به نقل از ایندپندنت، خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و تعادل مجدد بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است. متخصص خواب، دمای ...

ادامه مطلب »

حمله میگرن و ۵ محرک برای آن

VyDX57r6 300x160 - حمله میگرن و ۵ محرک برای آن

حملات میگرن می‌توانند به‌واسطه برخی رویدادها، غذاها یا تغییرات در بدن شکل بگیرند که به‌عنوان محرک شناخته می‌شوند. اگرچه محرک‌ها موجب ایجاد میگرن نمی‌شوند اما می‌توانند شما را در برابر حملات میگرن آسیب‌پذیرتر کنند. به گزارش اخبار خوب به نقل از ایسنا، عصر ایران به نقل از «استپ تو هلث» نوشت: «آشنایی با این موارد و توجه به آنها در ...

ادامه مطلب »

بهترین و بدترین حالت خوابیدن برای بدن انسان

خواب 300x160 - بهترین و بدترین حالت خوابیدن برای بدن انسان

حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود.  به گزارش اخبار خوب به نقل از میزان، متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند. والری سادووی، ...

ادامه مطلب »