همه آنچه کوهنوردهای مبتدی باید بدانند
کوهنوردی برخلاف تصور بسیاری، با رسیدن به قله آغاز نمیشود؛ بلکه آمادگی جسمانی، انتخاب مسیر مناسب، شناخت شرایط آبوهوایی، همراه داشتن تجهیزات ضروری و رعایت اصول ایمنی، نخستین گامهای ورود به این ورزش و در نهایت رسیدن به قله هستند. در همین زمینه، امیرحسین خلیلیفر، پزشک ورزشی و مدرس آسیبهای ورزشی کوهنوردی مهمترین نکات برای آغاز ایمن و اصولی این ورزش را تشریح کرد.