آشیو برچسب ها:4 فایده پیاده‌روی در سر بالایی

فواید پیاده‌روی در سر بالایی

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از ‌ایسنا، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از: ۱٫ کالری سوزی: پیاده روی در سر بالایی بدن را وارد چالش می‌کند که منجر به کالری سوزی بیشتر می‌شود. بررسی‌ها در دانشگاه هاروالد نشان داده است ...

ادامه مطلب »