آشیو برچسب ها:کاهش وزن

محاسبه درصد چربی مناسب بدن!

هیچ عددی تصویری کامل از سلامت شما ارائه نمی کند. این که با جسم و روان خود چگونه رفتار می کنید، اغلب نشانگرهای بهتری از سلامت و بهزیستی کلی شما هستند. به گزارش اخبار خوب به نقل از عصر ایران به نقل از “هلث لاین“، اما ما در دورانی زندگی می کنیم که پزشکان و کارشناسان دیگر نیازمند نمودارها، داده ها، و اعداد ...

ادامه مطلب »

چطور بدون رژیم گرفتن وزن خود را کم کنیم؟

محققان رژیم های لاغری را محکوم به شکست می دانند. بعضی تحقیقات نشان داده از هر ۱۰ نفری که رژیم می گیرند، دست کم ۹ نفر آن ها شکست می خورند و موفق به ادامه ی رژیم نمی شوند. حتی کسانی هم که می توانند با موفقیت رژیم خود را ادامه دهند، اغلب درگیر نبرد سختی با تلاش های زیرکانه ...

ادامه مطلب »

اگر این نشانه ها را دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید

تنها یک اختلال جزئی در عملکرد یکی از بخش های بدن کافی است تا سلامت ما به خطر بیفتد، اما تشخیص نشانه های بیماری گاهی اصلاً ساده نیست. دردها یا تغییرات ناگهانی بدن می توانند حتی نشان دهنده ی یک بیماری کشنده باشند. در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که هرگز نباید به آن ها بی توجه باشید. البته ...

ادامه مطلب »

بیماری های پوستی شایع در باشگاه های ورزشی

از کسانی که به باشگاه رفتن اعتیاد دارند گرفته تا آن هایی که گهگاه برای ورزش به باشگاه می روند، هر ساله تعداد زیادی از این افراد به مراکز درمانی مراجعه می کنند. گرچه همه ی افراد با این قصد به باشگاه می روند که با بدنی قوی تر، سالم تر و متناسب تر آنجا را ترک کنند، اما حقیقت ...

ادامه مطلب »

چند حقیقت جالب و عجیب درباره بدن مردان

تفاوت های میان ویژگی های فیزیکی زنان و مردان از موضوعاتی است که از گذشته مورد توجه بوده است. دانشمندان همواره در تلاش بوده اند تا به اطلاعات بیشتری درباره ی این تفاوت ها دست پیدا کنند و در این راه، به نکات زیادی در مورد ویژگی های بدنی و ذهنی مردان پی برده اند. در ادامه به جدیدترین یافته ...

ادامه مطلب »

با ۷ روش معجزه آسا در خواب وزن کم کنید!

بدن ما در طول شب بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری می سوزاند. این تقریباً معادل همان مقدار انرژی ای است که طی یک ساعت دویدن می توانیم بسوزانیم. به ادعای کارشناسان، یک خواب باکیفیت می تواند، مثل یک ورزش فیزیکی، بر کاهش وزن تأثیر بگذارد. اگر بخواهید از این روش استفاده کنید، باید عادت هایی در خود به وجود آورید ...

ادامه مطلب »

۶ عاملی که جلوی لاغر شدن شکم را می گیرند

آب کردن چربی های شکم نه تنها به بهتر شدن ظاهرمان کمک می کند، بلکه برای سلامتی ما هم مفید است. چربی زیاد در ناحیه ی شکمی می تواند منجر به بروز بیماری های جدی ای مثل دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. اما متأسفانه خلاص شدن از این چربی ها همیشه هم کار ساده ای نیست. اگر ...

ادامه مطلب »

راهکارهایی مؤثر برای آب کردن چربی های پهلو

تا به حال چند بار به خود قول داده اید که دیگر مراقب بدن تان باشید اما هر بار آن را به فردایی موکول کردید که معلوم نیست کی قرار است از راه برسد؟ بنابراین اگر منتظر نشانه یا چیزی بوده اید که به شما انگیزه دهد دستگیره های عشق یا همان پهلوهایتان را آب کنید، دیگر وقتش رسیده و ...

ادامه مطلب »

۱۴ نشانه بیماری‎های خطرناک در مردان

متأسفانه مردان به بی توجهی به نشانه های بیماری در خود و بی علاقگی به مراجعه به پزشک مشهورند. همین مسأله باعث شده آمار مرگ و میر آن ها در رابطه با بعضی بیماری ها در مقایسه با زنان بیشتر باشد، چون بیماری آن ها خیلی دیر و در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود یعنی زمانی که دیگر کاری ...

ادامه مطلب »

نوشیدن چای برای کاهش وزن مفید است

محققان اثبات کرده اند چای سیاه از طریق تغییر باکتری های روده موجب کاهش وزن شده و فواید متعدد دیگری نیز دارد. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از مهر، دانشمندان با مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند چای سیاه با تغییر در متابولیت های روده موجب تغییر متابولیسم انرژی در کبد می شود. مطالعه نشان داد هم ...

ادامه مطلب »