آشیو برچسب ها:پیاده‌روی روزانه

با پیاده‌روی کمردرد مزمن درمان کنید

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از فارس، بر اساس تازه‌ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می‌تواند کمردرد مزمن را تا ۱۶ درصد کاهش دهد. محققان عقیده دارند، یک فعالیت نسبی و متوسط می‌تواند درد کمر را کاهش دهد و اگر این فعالیت بیشتر شود، میزان درد هم بیشتر کاهش می‌یابد. کارشناسان ورزشی توصیه می‌کنند، افرادی که کمردرد دارند، ...

ادامه مطلب »