آشیو برچسب ها:سلامتی

با ۷ نشانه اصلی کمبود زینک در بدن آشنا شوید

زینک یا روی یک ماده ی معدنی ضروری است که برای حفظ سلامت خود به آن نیاز داریم. این ماده علاوه بر آنکه به رشد بدن و ترمیم زخم ها کمک می کند، در عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن نقش دارد و از لخته شدن خون و مشکلات تیروئیدی جلوگیری می کند. به گزارش اخبار خوب به نقل از روزیاتو، ...

ادامه مطلب »

از فواید سلامت شگفت انگیز خیار

خیار دوست دستگاه گوارش انسان است و به پاکسازی کبد که مسئولیت پالایش مواد مضر مصرفی شما را بر عهده دارد، کمک می کند.  به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از عصرایران، خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و ...

ادامه مطلب »

ارتباط کمبود ویتامین D و بیماری ریه

طبق نتایج یک تحقیق، میزان کمتر از حد نرمال ویتامین D خون با افزایش ریسک «بیماری ریوی بینابینی» (ILD) مرتبط است. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از مهر، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا در مطالعه خود به بررسی این موضوع پرداختند که کدامیک از فاکتورهای قابل درمان با بیماری ریوی بینابینی (ILD) مرتبط هستند؛ ILD گروهی نسبتاً نادر از اختلالات ناشی ...

ادامه مطلب »

مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید

محققان توصیه می کنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی می تواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب و به نقل از مهر، متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می کنند. لیموترش مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می تواند به اندازه یک فنجان قهوه در صبح انرژی ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی درست در سال جدید

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از دیجی کالا، گیاهان مخصوصا سبزی‌ها و میوه‌ها داروهای کم‌ارزشی هستند که اگر شما آن‌ها را امتحان کنید، نه‌تنها ضرری ندارند بلکه منافع زیادی هم برای سلامت شما خواهند داشت. به کمک گیاهان می‌توانید سلامتی دلخواه خود را به دست آورید و در طولانی‌مدت به شما ثابت خواهد شد که آن‌ها تا چه اندازه ...

ادامه مطلب »

راه‌هایی برای افزایش آمادگی بدن در فصل بهار و تابستان

بعد از گذشتن فصل سرما افراد می‌توانند فعالیت‌های فیزیکی‌شان را افزایش دهند و در فضای باز بیش‌تر ورزش کنند. راه‌هایی برای ورزش کردن و افزایش آمادگی جسمانی در فصل گرم وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از  ایسنا، ۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی عبارتند از: ۱- انجام ورزش‌هایی با کمک وزن بدن: می‌توانید با کمک ...

ادامه مطلب »

ستون‌های تغذیه خوب را بشناسید

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی می توانند شرایط سلامت شما را شکل دهند. به نقل از “منز فیتنس”، چه در تلاش برای کاهش اندازه دور کمر و میزان چربی بدن خود باشید یا تنها ...

ادامه مطلب »