آشیو برچسب ها:درد شانه ها

۱۱ حرکت کششی برای از بین بردن درد گردن و شانه ها

درد گردن و درد شانه‌ها تقریبا برای همه پشت میز نشین‌ها یک درد همیشگی و تکراری است که بسیار هم اذیت‌کننده است. عادت بدِ زیاد نشستن و تحرک نداشتن باعث تظاهر چنین دردهایی می‌شوند. از این رو لازم است با انجام برخی حرکات کششی آنها را درمان کرد. اما نحوه صحیح انجام حرکات کششی نیز بسیار حائز اهمیت است. به ...

ادامه مطلب »