آشیو برچسب ها:خواب

انجام این کار به خواب خوب کمک می کند

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، طبق اعلام بنیاد ملی خواب، موسیقی تاثیر مستقیم بر سیستم عصب پاراسمپاتیک دارد که به آرام شدن بدن و آماده شدن برای خواب کمک می کند.همچنین موسیقی به کاهش ضربان قلب، کاهش فشارخون، تنظیم نفس کشیدن کمک کرده و در نتیجه موجب آرام شدن عضلات بدن می شود. موسیقی ...

ادامه مطلب »

اقداماتی برای خواب خوب در سالمندان

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از سالمندان دچار بی‌خوابی هستند و ممکن است در به خواب رفتن دچار مشکل باشند.یا اینکه پس از فقط پس از چند ساعت خواب بیدار شوند. خستگی روزانه‌شان ممکن است آن‌قدر شدید باشد که نتوانند کارهای معمول روزانه را انجام دهند ممکن است بتوان با انجام اقدامات ساده‌ای ...

ادامه مطلب »

راحت ترین شغل دنیا چیست؟

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از تلگراف، کسانی هستند که به دنبال مشاغلی آسان می‌گردند تا زحمت زیادی برای آن نکشند. از شغل‌های رایج در برخی از هتل‌ها، گرم‌کن تخت است. افرادی با لباس تمیز و مخصوص قبل از ورود مسافران درون تختشان می‌خوابند تا هنگام ورود گرم باشد. در کشورهای اروپایی، حقوق این کار سالی ۷۳ ...

ادامه مطلب »

نکاتی برای یک خواب خوب

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، این اولین مطالعه است که نشان می دهد هدفمندی در زندگی منجر به بروز اختلالات کمتر خواب و بهبود کیفیت خواب در طولانی مدت می شود. مطالعه قبلی نشان داده است که به طورکلی هدفمندی در زندگی موجب بهبود کلی خواب می شود. جیسون اونگ، سرپرست تیم تحقیق از ...

ادامه مطلب »

موادغذایی مفید و مضر برای یک خواب خوب را به خاطر بسپارید

به گزارش  پایگاه خبری اخبار خوب، تاکنون تمام تحقیقات انجام شده این نکته را یادآور می شوند که خواب خوب در شب یا روز برای یک زندگی سالم ضروری است. هرچند بسیاری از افراد مشکلاتی در خوابیدن دارند و بلافاصله بعد از دراز کشیدن در رختخواب به خواب نمی روند. برای این گروه از افراد لیستی از موادغذایی مفید وجود ...

ادامه مطلب »