آشیو برچسب ها:تنفس شکمی

چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم؟

ما آدم بزرگ‌ها گاهی آنقدر به خودمان غره می‌شویم که حتی یادمان می‌رود چطور نفس می‌کشیم. (توسعه توانمندی های فردی/ سید محمدمهدی شهیدی)  ما هیچ وقت به دم و بازدم خود توجه نمی‌کنیم و برای همین است که یک دفعه از یک جایی در کودکی، تنفس درست و طبیعی “شکمی” به تنفس “سینه‌ای” تبدیل می‌شود.می‌گویید نه؟! اولین بچه ای را ...

ادامه مطلب »