آشیو برچسب ها:تغذیه

ستون‌های تغذیه خوب را بشناسید

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی می توانند شرایط سلامت شما را شکل دهند. به نقل از “منز فیتنس”، چه در تلاش برای کاهش اندازه دور کمر و میزان چربی بدن خود باشید یا تنها ...

ادامه مطلب »

تغذیه خوب و بد برای فشارخون

فشارخون بالا یکی از بیماری های شایع قرن اخیر به دنبال زندگی مدرن و ماشینی است که خطر بیماری های قلبی، عروقی و سکته مغزی و قلبی و مرگ را به دنبال دارد. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب افرادی که از بیماری فشارخون رنج می برند باید رژیم غذایی سالم و مناسب مصرف کنند تا از خطر ابتلا به بیماری ...

ادامه مطلب »

مصرف نمک برای بیماران ام‌اس ضرر دارد؟

محققان به این نتیجه رسیدند که پیروی از یک رژیم غذایی پرنمک، تأثیری بر وضعیت بیماران مبتلا به‌ ام‌اس ندارد. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از خبرنگار مهر، محققان در پی یافته‌های منتشر شده توسط پژوهشگران آرژانتین و ورمونت، مبنی بر تأثیر احتمالی نمک بر بیماران مبتلا به‌ ام‌اس، تحقیقات جدیدی را روی بیماران مبتلا به سی‌آی‌اس ...

ادامه مطلب »

۵ دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی+ اینفوگرافیک

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، تخم شربتی که به آن دانه چیا یا چیا سید هم گفته می‌شود، سرشار از مواد مغذی می‌باشد. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آن‌هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم ...

ادامه مطلب »

هم غذا بخوریم هم لاغر شویم

زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از تبیان، اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. اگر قصد دارید لاغر شوید و ...

ادامه مطلب »

خوراکی هایی که خوش‌اخلاقتان می کند

مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا ۳ است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می‌دهند. به گزارش  پایگاه خبری اخبار خوب، به نقل از به گزارش بهداشت نیوز، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی ...

ادامه مطلب »