آشیو برچسب ها:تغذیه

چگونه ۱۲۰ سال عمر کنیم؟

تقریبا هر روز به اشکال مختلف با جملاتی همچون «جلوگیری از پیری بدن با خوردن این خوراکی‌ها» مواجه می‌شویم که می‌توانند اشتیاق برخی از ما را برای مطالعه محتوای این خبرها برانگیزانند. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب و به نقل از جام جم، در حالی که همه ما یقین داریم ترس از پیری و فرار از آن توهمی بیش نیست و طبق ...

ادامه مطلب »

مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید

محققان توصیه می کنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی می تواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب و به نقل از مهر، متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می کنند. لیموترش مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می تواند به اندازه یک فنجان قهوه در صبح انرژی ...

ادامه مطلب »

سحری و افطاری چی بخوریم؟

 به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از سیمرغ سحری و افطاری دو وعده غذایی مهم در ماه رمضان هستند. انتخاب غذای درست در این دو وعده اهمیت زیادی دارد که در ادامه به غذاهای مناسب برای افطاری و سحری اشاره می کنیم. غذاهای مناسب برای افطاری وقتی که روزه خود را باز می کنید، مقدار زیادی میوه، غذای کم چرب و ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی مناسب برای تقویت عملکرد مغز

طبق تحقيقات اخير خوردن هله هوله همانند مواد مخدر اعتيادآور است. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب خوراکي هاي چرب و شيرين مانند مواد مخدر بر بخشي از مغز که احساس لذت و شعف را تحريک مي کند تاثير مي گذارند. همين امر علت خوردن غيرقابل کنترل هله هوله و اپيدمي چاقي مفرط در بسياري از مردم است، اما اين ...

ادامه مطلب »

ستون‌های تغذیه خوب را بشناسید

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی می توانند شرایط سلامت شما را شکل دهند. به نقل از “منز فیتنس”، چه در تلاش برای کاهش اندازه دور کمر و میزان چربی بدن خود باشید یا تنها ...

ادامه مطلب »

تغذیه خوب و بد برای فشارخون

فشارخون بالا یکی از بیماری های شایع قرن اخیر به دنبال زندگی مدرن و ماشینی است که خطر بیماری های قلبی، عروقی و سکته مغزی و قلبی و مرگ را به دنبال دارد. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب افرادی که از بیماری فشارخون رنج می برند باید رژیم غذایی سالم و مناسب مصرف کنند تا از خطر ابتلا به بیماری ...

ادامه مطلب »

مصرف نمک برای بیماران ام‌اس ضرر دارد؟

محققان به این نتیجه رسیدند که پیروی از یک رژیم غذایی پرنمک، تأثیری بر وضعیت بیماران مبتلا به‌ ام‌اس ندارد. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از خبرنگار مهر، محققان در پی یافته‌های منتشر شده توسط پژوهشگران آرژانتین و ورمونت، مبنی بر تأثیر احتمالی نمک بر بیماران مبتلا به‌ ام‌اس، تحقیقات جدیدی را روی بیماران مبتلا به سی‌آی‌اس ...

ادامه مطلب »

۵ دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی+ اینفوگرافیک

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، تخم شربتی که به آن دانه چیا یا چیا سید هم گفته می‌شود، سرشار از مواد مغذی می‌باشد. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آن‌هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم ...

ادامه مطلب »

هم غذا بخوریم هم لاغر شویم

زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از تبیان، اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. اگر قصد دارید لاغر شوید و ...

ادامه مطلب »

خوراکی هایی که خوش‌اخلاقتان می کند

مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا ۳ است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می‌دهند. به گزارش  پایگاه خبری اخبار خوب، به نقل از به گزارش بهداشت نیوز، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی ...

ادامه مطلب »