آشیو برچسب ها:افزایش وزن

با ۷ روش معجزه آسا در خواب وزن کم کنید!

بدن ما در طول شب بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری می سوزاند. این تقریباً معادل همان مقدار انرژی ای است که طی یک ساعت دویدن می توانیم بسوزانیم. به ادعای کارشناسان، یک خواب باکیفیت می تواند، مثل یک ورزش فیزیکی، بر کاهش وزن تأثیر بگذارد. اگر بخواهید از این روش استفاده کنید، باید عادت هایی در خود به وجود آورید ...

ادامه مطلب »

۶ عاملی که جلوی لاغر شدن شکم را می گیرند

آب کردن چربی های شکم نه تنها به بهتر شدن ظاهرمان کمک می کند، بلکه برای سلامتی ما هم مفید است. چربی زیاد در ناحیه ی شکمی می تواند منجر به بروز بیماری های جدی ای مثل دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. اما متأسفانه خلاص شدن از این چربی ها همیشه هم کار ساده ای نیست. اگر ...

ادامه مطلب »

راهکارهایی مؤثر برای آب کردن چربی های پهلو

تا به حال چند بار به خود قول داده اید که دیگر مراقب بدن تان باشید اما هر بار آن را به فردایی موکول کردید که معلوم نیست کی قرار است از راه برسد؟ بنابراین اگر منتظر نشانه یا چیزی بوده اید که به شما انگیزه دهد دستگیره های عشق یا همان پهلوهایتان را آب کنید، دیگر وقتش رسیده و ...

ادامه مطلب »

۱۴ نشانه بیماری‎های خطرناک در مردان

متأسفانه مردان به بی توجهی به نشانه های بیماری در خود و بی علاقگی به مراجعه به پزشک مشهورند. همین مسأله باعث شده آمار مرگ و میر آن ها در رابطه با بعضی بیماری ها در مقایسه با زنان بیشتر باشد، چون بیماری آن ها خیلی دیر و در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود یعنی زمانی که دیگر کاری ...

ادامه مطلب »