ورزش

ایران عضو دائم کوهنوردی آسیا شد

به گزارش  پایگاه خبری اخبار خوب، به نقل از مشرق، همزمان با برگزاری اجلاس هیئت رئیسه اتحادیه کوهنوردی آسیا در مغولستان، لوح عضویت دایمی این اتحادیه از سوی  “اینجون لی” رئیس اتحادیه به “محمود میرنوری” دبیر فدراسیون ایران اعطا شد. عضویت‌های این اتحادیه در دو بخش Council member شامل ایران، ژاپن، کره، تایوان، قرقیزستان، هنگ کنگ، کره و چین و ...

ادامه مطلب »

چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود. به گزارش  پایگاه خبری اخبار خوب، زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی ...

ادامه مطلب »

شاه ماهی استقلال به ایران آمد

هافبک ملی‌پوش ازبکستانی شب گذشته وارد ایران شد و ظهر امروز برای انجام مذاکره با مسئولان باشگاه استقلال راهی این باشگاه می‌شود. به گزارش  پایگاه خبری اخبار خوب، به نقل از افکارنیوز، پس از تاکید علیرضا منصوریان مبنی بر بازگشت جباروف و حضور وی در استقلال برای فصل آینده، مسئولان باشگاه استقلال رایزنی‌های خود را با او و مدیر برنامه‌هایش ...

ادامه مطلب »

چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آن‌ها تاثیرگذار باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از good food، ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. ...

ادامه مطلب »

چگونه از گرفتگی عضلات جلوگیری کنیم

یکی از مشکلاتی که ورزشکاران با آن روبرو هستند گرفتگی عضلات است. این مشکل بدون این که ورزشکاران انتظارش را داشته باشند به وجود می‌آید. این مشکل ممکن است دلایل مختلفی از جمله کمبود مایعات در بدن یا جریان خون ضعیف در بدن داشته باشد. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از gveatist، گرفتگی عضلات ممکن است تا ۶ ساعت ...

ادامه مطلب »