ورزش

چگونه از گرفتگی عضلات جلوگیری کنیم

یکی از مشکلاتی که ورزشکاران با آن روبرو هستند گرفتگی عضلات است. این مشکل بدون این که ورزشکاران انتظارش را داشته باشند به وجود می‌آید. این مشکل ممکن است دلایل مختلفی از جمله کمبود مایعات در بدن یا جریان خون ضعیف در بدن داشته باشد. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از gveatist، گرفتگی عضلات ممکن است تا ۶ ساعت ...

ادامه مطلب »