سبک زندگی

پیشگیری از میگرن با رژیم غذایی

اسیدهای چرب امگا-۳ که در ماهی یافت می شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند. تصویر دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل ...

ادامه مطلب »

پروتئین زیاد خوب یا بد؟

سوال: من در حدود ۱۹۰  گرم پروتئین در روز مصرف می کنم و واقعاً می خواهم حدود ۱۰ پوند عضله اضافه نمایم به این دلیل پروتئین بیش از حد مصرف می کنم آیا این مقدار برای اندازه من مناسب است؟ وزن من ۱۸۳ پوند و سعی می کنم در حدود۵ – ۶  وعده های غذا در روز بخورم. ممنون از ...

ادامه مطلب »

آیا عشق مسکنی خوب برای التیام دردهای جسمی است؟

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از «بهداشت نیوز» این پرسش ها جوابی ساده و در عین حال پیچیده دارد؛ و آن عشق است. بله، عشق می تواند مسکنی تضمینی برای التیام درد آنهایی باشد که دوستشان داریم. کافی است دست پدر و مادر بیمارتان را بگیرید و با چشمانی محبت آمیز به آنها نگاه کنید؛ خواهید دید ...

ادامه مطلب »

چگونه یک ملک خوب بخریم

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از قدس آنلاین،  با قاطعیت این جمله را تایید می کنم در این مدت کوتاه که در مشاور املاک فعال هستم متوجه این نکته شدم که بیشتر مراجعین به مشاور املاک با نقاب وارد می شوند و عمده آنها ابتدا وارد سایتهای مختلف می شوند اطلاعات مربوط به قیمت خونه و نمونه ...

ادامه مطلب »

ضد آفتاب خوب چه ویژگی هایی دارد؟

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب اشعه آفتاب در ایجاد سرطان پوست، چروک و پیری پوست و همچنین لک و تیرگی صورت دخالت دارد. بنابراین دوری از اشعه آفتاب ضروری است. برای پیشگیری از این اثرات زیان آور باید از نورآفتاب پرهیز کرده و از ضد آفتاب استفاده کنید. گردآوری – نبض ما برای انتخاب ضد آفتاب مناسب دو راه ...

ادامه مطلب »

میوه های خوب برای کلیه ها

به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از بهداشت نیوز، میوه بدن را با فیبر، موادمعدنی و ویتامین ها تغذیه می کند، اما برخی از میوه ها می توانند برای سلامت کلیه بهتر از سایرین باشند. بنابراین در جست و جوی میوه های غنی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونوئیدها و ویتامین A، C و ویتامین E باشید. ...

ادامه مطلب »

ماده غذایی که «ضریب هوشی» کودکتان را افزایش می‌دهد

محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی در عملکرد بهتر کودکان در دوران تحصیل تاثیر گذار بوده و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کنند. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان کودکان و بزرگسالان را تشویق می‌کنند که مصرف غذا‌های حاوی لوتئین را برای بهبود قدرت عملکرد مغز ...

ادامه مطلب »

۴ نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید

متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند. سبزیجات زیر از جمله این موارد هستند: سبزیجات نشاسته‌ای براساس مطالعه دانشگاه هاروارد، کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند می‌توانند این گروه از سبزیجات را به کلی از رژیم ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان

روزهای پایانی ماه رمضان است و از چند روز دیگر فرآیند تغذیه نیز عادی می‌شود.ممکن است برای برخی از روزه‌داران این سوال مطرح باشد که بعد از اتمام ایام روزه‌داری آیا لازم است برای عادی سازی شیوه تغذیه خود نکاتی را رعایت کنند؟ آیا می‌توانند در تمام وعده‌ها غذا صرف کنند یا بازگشت به شرایط عادی باید به مرور و ...

ادامه مطلب »